適合女孩排毒養(yǎng)顏的美食

　　士為知己者死，女為悅己者容。女子愛上男子，像一朵含苞欲放的玫瑰苞蕾，從此女子的美麗為心愛的男子而盛開。濃妝淡抹代替了素面朝天，就是為了討男子的歡心。起早化妝，貪黑卸妝。辛苦賺來的錢都砸化妝品里去。睡眠不夠，皮膚也越來越差。比較后換來男子一句，喜歡沒有妝束的姑娘，顯得干凈與貼近。男子離開了。女子傷痛欲絕，心灰意冷。那么女子怎樣才能重拾美麗，恢復(fù)膚白貌美，顧盼生輝,明艷動人的二十歲模樣呢?教你幾道可以讓肌膚美得更健康，5種毒美食，一起吃出健康美麗~

　　·蓮藕：蓮藕是很好的食補(bǔ)佳品，特別適合肌膚干燥、面色暗淡的姐妹。痘痘女可多吃生藕，因?yàn)樗星鍩岢锏男Ч軒椭种贫欢坏纳伞?/p>

　　·山藥：山藥對有較大壓力的姐妹來說，具有很好的健身養(yǎng)生功效。山藥以生食排毒效果比較好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

　　·花生：花生不僅對于強(qiáng)健腸道有很好的效果，其獨(dú)有的植酸、植物固醇等特殊物質(zhì)還可增強(qiáng)抵抗外界侵?jǐn)_的能力。建議每日吃5~6粒水煮花生，是白領(lǐng)為腸道“瘦身”的極佳選擇。

　　·紅薯：烤紅薯不僅是街頭美味，還是有名的排毒美食!紅薯含有類似雌激素的物質(zhì)，有保持皮膚細(xì)膩、美容養(yǎng)顏的功能。可搭配蔬菜、水果及蛋白質(zhì)食物一起食用，保證營養(yǎng)均衡。

　　·薏仁：薏仁水是不錯的排毒美食，直接將薏仁用開水煮熟后，按個人口味添加少許的糖即可食用，它是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。山藥蓮子薏仁粥也是不可錯過的美容佳品。

　　快給你的身體排排毒，一起變得美美噠~

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